Vemo, da je povišan holesterol velik dejavnik tveganja, zato je vprašanje, kako znižati holesterol, seveda na mestu. Holesterol je snov, ki se absorbira s hrano in nastaja v jetrih. Prisoten je v vsaki celici našega telesa, tudi v možganih. Kadar imamo močno povišan holesterol, smo v nevarnosti, da zbolimo za katero od bolezni srca in ožilja.
Največja študija, ki je bila opravljena na področju bolezni srca in ožilja se imenuje Interheart. S to raziskavo so ugotovili, kateri dejavniki so odgovorni za kar 90% vseh srčnih infarktov ali ostalih bolezni srca.
Kako znižati holesterol in kateri so dejavniki odgovorni za bolezni srca?
Pri zdravljenju z zdravili, se spremlja dober holesterol, vendar moramo vedeti, da je bolj natančni pokazatelj povišanega holesterola razmerje med skupnim holesterolom in HDL holesterolom. (1)
Zelišča za zniževanje holesterola
Zeliščarji poznajo kar nekaj zelišč, ki pomagajo zniževati holesterol. Takšno zelišče je tudi schisandra, ki jo poznamo tudi pod imenom kitajska shizandra ali šisandra. Uporabljamo plodove, ki vsebujejo eterična olja, fenole in lignane. Učinkovine v šisandri spodbujajo obnavljanje in razstrupljanje jeter. To so dokazali z raziskavo leta 2002, ko so kitajski zdravniki ugotovili, da učinkovine v shizandri varujejo pred oksidacijo maščob v jetrih. (2)
Pred uporabo se vedno posvetujemo s svojim zdravnikom.
Kdaj imamo povišan holesterol in kakšne so holesterol vrednosti?
O povišanemu holesterolu govorimo, kadar imamo skupni holesterol 6.0 točke, medtem ko je HDL 1.0 točke. Kadar je skupni holesterol 6.0 in HDL 2.o točke, potem bo dober holesetrol nadomestil škodo povišanega LDL.
Pri vsakem povišanju je izredno pomembno, da se držimo zdravega življenjskega sloga. Za dvig dobrega holesterola in znižanje slabega, je pomembno, da se veliko gibamo in zdravo prehranjujemo.
