Rekreacija je igra odraslih ljudi in svobodno izbrana zabava v prostem času.
Kaj je prosti čas?
Definicija pojma prosti čas temelji na omejitvi pojma delovni čas, kot njegovo nasprotje. Če vemo kako dolg je dan, lahko prosti čas izračunamo. Nas pa predvsem zanima tisti del prostega časa, ki smo ga pripravljeni žrtvovati za priljubljene dejavnosti. Priljubljene dejavnosti so po raziskavah aktivnosti športne rekreacije v razvedrilnem vzdušju, ki zadovoljujejo osebne interese posameznika. Pri pogovoru z ljudmi dobimo zelo različne odgovore, kaj je za njih rekreacija. Za nekoga je delo na vrtu, nakupovanje ali igranje z otrokom neprijetna obveznost, za druge pa prijetna sprostitev. Poglejmo katere kriterije mora neka aktivnost izpolniti, da lahko govorimo o rekreaciji:
– biti mora dovolj intenzivna (vsaj aerobni prag),
– biti mora prostovoljna,
– biti mora zdrava, usmerjena k pridobivanju zdravja,
– dogaja se v prostem času,
– je telesna aktivnost.
Vsaka izmed aktivnosti pa verjetno ne vsebuje enako razmerje teh segmentov. To razmerje pa določa vrsto rekreacije, ki jo vsak izbira po svojih željah, pričakovanjih in zmožnostih.
Prostega časa je vedno manj!
Kapitalizem je tudi pri nas povzročil spremembo delavnika. V tekmi za konkurenčnost se delovni čas počasi a vztrajno daljša. Tako je nastala potreba po čimbolj zgoščeni obliki rekreacije. Nekateri imajo za rekreacijo eno uro in v tej uri bi želeli čim bolj kvalitetno vplivati na svoje telo. To željo nam izpolni fitnes center. Vanj lahko pridemo kadarkoli, neredki so odprti do enajste ure zvečer. Za vadbo ne potrebujemo partnerja, vadimo pa lahko na različne načine, ne glede na naš nivo pripravljenosti ali cilj vadbe. Včasih je veljalo prepričanje, da je fitnes primeren le za tiste, ki želijo povečati svojo mišično maso, kar pa še zdaleč ni tako. V fitnes centru se najde mesto za vsakogar, ki želi storiti nekaj za svoje zdravje. Zato vse bralce, ki še ne hodijo v katerega izmed fitnes centrov, vabim, da naredijo nekaj koristnega za svoje zdravje. Nenazadnje se nam bliža poletje in takrat bo potrebno obleči kopalke…
